Altres

Superar una ruptura

Una ruptura és com lamentar la mort d’un ésser estimat sense que tinguin la decència de morir.

Sé que això sona dur, però quan una relació ha mort, és realment difícil per a alguns seguir endavant sense tenir contínuament l’ex.



Les xarxes socials, els telèfons mòbils i el correu electrònic ens permeten consultar aquest ex amb una freqüència poc saludable.



Fins i tot després d’una ruptura amistosa, és aconsellable fer silenci per ràdio uns mesos després d’haver-se assentat la pols, només per permetre que tots dos reprengueu un nova vida soltera .

Els passos inicials clau són:



per què el senyor rogers portava una broma de jersei

1. Social mitjana.

Elimineu l'ex com a amic a les xarxes socials (només per un període temporal).

Expliqueu-ho al vostre ex perquè també sentirà la pèrdua. Tot i que al principi poden ser una mica reticents, apreciaran l’acció a temps.

2. Telèfon.

Traieu el seu número de telèfon dels contactes del vostre telèfon (això elimina la temptació de marcar borratxos / explosions emocionals).



El mateix passa amb els correus electrònics. La majoria de clients de correu electrònic us permetran bloquejar els correus electrònics del vostre ex. D’aquesta manera s’aturen els partits d’argot de teta per tat.

Quina aspecte tenia la reina Elisabet?

Feu saber al vostre ex que això forma part del procés que voleu seguir.

“El procés de recuperació requereix temps i ho teniu

per preservar el vostre benestar emocional '.

3. Imatges.

Elimineu les fotos de vosaltres i de la vostra ex de casa, telèfon i ordinador.

El mateix passa amb la música que gaudiu junts i les pel·lícules que compartiu. D’aquesta manera es redueixen les oportunitats d’enfonsar-se en l’autocompassió quan es té un moment baix.

Creeu una caixa de memòria amb alguns records sentimentals, lletres i totes les fotos en un CD / llapis de memòria. Doneu aquest quadre de memòria a un amic perquè en tingui cura, segons les estrictes instruccions, no es tornarà durant sis mesos com a mínim.

4. Obsessió.

Demaneu als vostres amics que facin servir una paraula clau per evitar que pugueu discutir sobre el mal que us sentiu després de la ruptura i per evitar que us obsessioneu amb el vostre ex.

Una bona manera d’utilitzar és el senzill 'Es pot olorar crispetes?' Aquesta frase et fa parar i respirar. Un moment de contemplació pot salvar els amics de no córrer per cobrir-se o fer trucades.

5. Amistats.

Comenceu a invertir temps en amistats.

Sortiu de casa i comenceu a utilitzar la subscripció al gimnàs que esteu pagant. Eviteu estar sols, ja que us farà sentir malament. Està molt de dol, però haureu de trobar activitats per omplir el temps que passàveu amb el vostre ex.

6. Preneu-vos el temps.

No torni a sortir amb les cites immediatament.

És molt difícil no comparar una data nova amb la vostra ex i el vostre cor no hi serà. Oferiu-vos una finestra de 30 dies per estar solter abans de començar a remar a l'extrem poc profund de la piscina de cites.

països implicats en la guerra revolucionària

Encara que plorar una relació és natural, el procés de recuperació requereix temps i cal preservar el seu benestar emocional. Com la majoria de coses, el temps cura les ferides i l’experiència et farà més fort.



^