Cites Amb Dones

L’Institut Gottman adopta un enfocament basat en la investigació per al suport a les relacions

La versió curta: L’Institut Gottman va ser fundada el 1996 pels doctors John Gottman i Julie Schwartz Gottman, destacats investigadors i psicòlegs clínics. Junts, els Gottmans van dissenyar tallers experiencials i estratègies basades en la ciència per a parelles en relacions compromeses. El Mètode Gottman per a relacions feliços parteix de 40 anys d’investigació amb més de 3.000 parelles. Vostè i el seu ésser estimat poden aprendre els secrets d’un matrimoni durador mitjançant programes perspicaços, serveis útils i productes divertits. Des de la creació d’un “mapa d’amor” fins a un “compte bancari emocional”, l’Institut Gottman ensenya moltes tècniques de relació efectives per ajudar les parelles a mantenir viu el romanç i a mantenir-se connectades emocionalment.Compartir

Un estudi recent realitzat pel Sloan Center de la UCLA va enquestar 30 parelles heterosexuals amb nens petits en llars amb ingressos dobles. L’estudi n’ha trobat molts els marits i les dones s’allunyen, poques vegades interactuen sense els seus fills . Aquestes parelles semblaven descuidar els seus matrimonis mentre treballaven per mantenir la seva carrera i educar els seus fills.



'Un investigador d'aquest projecte em va dir que tenia la impressió que aquestes parelles només passaven uns 35 minuts junts cada setmana conversant'. va escriure el doctor John Gottman , un expert en relacions, en una publicació al bloc, 'i la major part de la seva xerrada va tractar sobre recomanacions i tasques que havien de fer'.



Especialment en l’actualitat, és massa fàcil que les parelles puguin amagar-se en els seus dispositius digitals i deixar que els seus vincles s’esvaeixin per falta d’atenció i comunicació. En el seu Noticies de Nova York llibre més venut Els set principis per fer funcionar el matrimoni , El doctor John Gottman subratlla la importància de desconnectar de les distraccions perquè pugueu vincular-vos més estretament amb la vostra parella. Si no esteu segur de què dir ni de com començar, L’Institut Gottman subministra eines i estratègies simples i pràctiques per a una conversa constructiva.

Fotografia del doctor John Gottman i la doctora Julie Schwartz Gottman, fundadores del Gottman Institute

Els Gottmans són reconeguts mundialment per la seva experiència en relació.



L’Institut Gottman va ser fundat el 1996 per John i Julie Schwartz Gottman, investigadors líders i psicòlegs clínics. Van intentar combinar la seva investigació longitudinal i la seva experiència clínica per oferir tècniques d’intervenció de relacions comprovades que permetessin potenciar tot tipus de parelles.

En utilitzar dades empíriques de la investigació sobre més de 3.000 parelles, els Gottmans van desenvolupar el seu propi enfocament de marca registrada per construir intimitat i connexió. The Sound Relationship House Theory descriu nou factors clau de les relacions saludables: construir mapes d’amor, compartir afecte i admiració, respondre a les necessitats dels altres, mantenir una perspectiva positiva, gestionar els conflictes, donar suport als somnis de la vida, crear un sentit compartit, fomentar el compromís i la confiança.

Segons aquest perfil psicològic, és fonamental tenir una comprensió i un propòsit compartits, però establir una amistat tan profunda requereix un esforç conscient. Com a líder en teràpia de parelles basada en la investigació, l'Institut Gottman proporciona recursos per ajudar les parelles a reforçar les bases d'una relació segura i feliç.



'El nostre enfocament i mètodes no són només per a parelles casades. Poden ajudar qualsevol persona que tingui una relació ', va dir Michael Fulwiler, director de productes del Gottman Institute. 'Les parelles de cites, en particular, es poden beneficiar dels ensenyaments del doctor John Gottman'.

Ajudar a milions de persones a través de productes i programes innovadors

Des de un bloc de relacions a les parelles privades es retiren , L'Institut Gottman ofereix moltes oportunitats divertides per aprendre i créixer al costat de la persona que estimes. Des de 1996, l'Institut Gottman ha ajudat milions de persones a tot el món a viure més feliços i més satisfactòries. L’Institut Gottman ho té un calendari ple d'esdeveniments propers , incloses formacions professionals, tallers per a parelles i xerrades públiques.

The Sound Relationship House

Segons la teoria de les relacions sòlides, una relació ha d’incloure confiança, compromís, comprensió, admiració i sentit compartit.

'El nostre enfocament de la salut de les relacions s'ha desenvolupat a partir de més de 40 anys d'investigació amb més de 3.000 parelles', ens va dir Michael. 'Hem format més de 50.000 clínics a tot el món en teràpia per parelles del mètode Gottman'. Podeu trobar un terapeuta format per Gottman la Xarxa de referència Gottman .

primer home al pol nord

Amb el pas dels anys, els Gottman han sortit amb un munt de pàgines per donar suport a les parelles. Tu pots navegar pels llibres d’autoajuda aprendre principis provats per enfortir les relacions mitjançant el mètode Gottman. Els set principis per fer funcionar el matrimoni es troba entre les guies més populars amb més d’un milió de còpies venudes.

Si voleu obtenir més informació dels experts del Gottman Institute, el butlletí de notícies del Matrimoni ofereix recursos gratuïts, inclosos vídeos, articles i exercicis, que s’envien a la safata d’entrada tots els dimarts i dijous al matí.

A més, podeu registreu-vos gratuïtament a la seva llista de correu per estar al dia sobre investigacions avançades, útils habilitats comunicatives i estratègies de relació innovadores recolzades per The Gottman Institute.

El joc de taula ™ Gottman Couples Retreat afegeix diversió a la vostra relació

Treballar la vostra relació no ha de tenir ganes de treballar. Pot ser divertit el joc de taula Gottman Couples Retreat , que estimula la conversa i la intimitat entre parelles. El joc de taula inclou més de 300 cartes de preguntes obertes, fets relacionals, invitacions descarades i proves de compatibilitat.

Foto del joc de taula Gottman Couples Retreat

El joc de taula Gottman incita les parelles a riure, coquetejar i conversar entre elles.

A partir de preguntes reflexives com 'Com heu canviat durant l'últim any?' per als desafiaments ximples com 'Zumbejar, xiular o cantar a la vostra parella una cançó d'amor i després que ho endevinin', aquest joc fa que les parelles es connectin a un nivell més profund. El joc de taula interactiu va ser somiat per una parella que havia assistit a un taller i s’havia enamorat del mètode Gottman.

'El nostre objectiu era facilitar moments de connexió i proximitat a les parelles mentre es bloquejaven els aprenentatges mitjançant experiències compartides'. van escriure Kerry i Mike McCarter , els creadors del joc de taula. 'Vam decidir que un joc de taula per a parelles era la manera més fàcil i accessible de començar'.

Els tallers de cap de setmana atractius tenen un 94% d’èxit

L’Institut Gottman proporciona consells creïbles sobre relacions per afrontar conflictes, mostrar afecte i aprofitar els seus punts forts com a parella.

'Estem molt orgullosos del nostre taller de cap de setmana per a parelles, L’art i la ciència de l’amor , que John i Julie Gottman presenten cinc vegades a l'any a Seattle ', ens va dir Michael. 'En dos dies, es demostra que aconsegueix resultats similars als de sis mesos de teràpia matrimonial'.

'Realment desconeixíem els problemes específics que afrontàvem fins aquest taller ... Em sento molt optimista en poder escoltar i parlar ara sobre els nostres problemes bàsics'. - B.N., un assistent satisfet al taller

Aquest curs popular és psicoeducatiu, confidencial i eficaç. Segons les enquestes posteriors al taller, el 94% de les parelles que van assistir al taller del cap de setmana del 2016 van informar que l’experiència va tenir un impacte positiu en les seves relacions.

Un cop hàgiu completat el taller Gottman, podeu inscriure-us a un curs de seguiment anomenat L’art i la ciència de l’amor 2 , per continuar creixent i millorant amb aquell algú especial. Aquest taller en profunditat es basa en el que heu après en la vostra primera experiència i us proporciona nous reptes en un entorn íntim.

Revela els 13 secrets de parelles amb grans vides sexuals

En Construir una gran vida sexual no és una ciència de coets , John Gottman es basa en un estudi en línia de 70.000 persones de 24 països per identificar les característiques de les parelles que informen de tenir relacions sexuals fantàstiques. Afirma que tractar-se els uns amb els altres amb amor i afecte és vital per satisfer les connexions emocionals i físiques. Segons el Dr. Gottman, les següents 13 accions conduiran les parelles a una vida sexual increïble:

  1. Diuen 't'estimo' cada dia i ho dicen de debò
  2. Es besen apassionadament sense cap motiu
  3. Donen regals romàntics sorpresa
  4. Saben què activa i desactiva les seves parelles de forma eròtica
  5. Són afectuosos físicament, fins i tot en públic
  6. Continuen jugant i divertint-se junts
  7. S’acaronen
  8. Fan del sexe una prioritat, no l’últim element d’una llarga llista de tasques
  9. Es queden bons amics
  10. Poden parlar còmodament de la seva vida sexual
  11. Tenen dates setmanals
  12. Prenen vacances romàntiques
  13. Són conscients de girar-se els uns als altres

En un altre article del bloc de relacions Gottman, John Gottman afirma que els trets de personalitat compatibles no són predictors fiables de l’èxit de la relació . A partir d’anys d’investigació i la seva pròpia experiència, argumenta que la col·laboració conjunta és la clau per a connexions duradores. Les parelles que treballen juntes per construir quelcom significatiu, com ara una família o un negoci, gaudeixen de relacions llargues i satisfactòries.

'La manera com una parella interactua és l'únic aspecte més fonamental de la creació d'una relació d'èxit', va explicar Michael. 'No és qui ets ni què fas: és com et parles, com et portes bé i com et passes pel temps junts'.

L’Institut Gottman reforça els bons a tot el món

La tecnologia aporta moltes comoditats a la nostra vida, però confiar-hi massa ens pot robar les profundes connexions personals que provenen de les interaccions cara a cara. Al món de les cites moderns, mantenir-se en contacte és fàcil; mantenir-se en contacte és més difícil. Si voleu mantenir-vos a prop de la vostra parella, el Gottman Institute us pot mostrar el camí amb consells d’experts sobre tot, des d’estils de comunicació fins a objectius d’intimitat.

El logotip de l’Institut Gottman

L’Institut Gottman ofereix orientacions positives per a parelles de totes les edats, capacitats i orientacions

A partir d’investigacions sobre parelles reals, els Gottman han estat capaços de distingir les diferències entre parelles feliços i infeliços. Les seves tècniques, tallers, llibres i jocs us poden ajudar a revitalitzar el vostre romanç i a acostar-vos amb la vostra parella. Tant si teniu una relació compromesa com si voleu estar aviat, el mètode Gottman proporciona informació útil sobre què fa que les relacions perdurin amb el pas del temps.

L’Institut Gottman sempre amplia els seus serveis per donar suport a la longevitat de les relacions. Actualment, l’equip està desenvolupant un nou programa innovador per a solters, perquè tothom pugui utilitzar-lo Els set principis per fer funcionar un matrimoni per millorar la seva vida amorosa de formes fonamentals.

'A l'Institut Gottman, ens inspirem, ens donem suport i ens desafiem mútuament cada dia, ja que trobem noves maneres d'aportar més amor i salut a les relacions de tot el món', va dir Michael. 'Som clínics, científics, pensadors, escriptors i dissenyadors intel·ligents, divertits i realment dedicats a marcar la diferència'.



^